Mì tôm là món ăn nhanh tiện lợi nhưng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong giai đoạn cơ thể đang hồi phục sau chấn thương. Nhiều người lo ngại rằng việc ăn mì tôm có thể ảnh hưởng đến quá trình lành thương, khiến vết thương lâu hồi phục và để lại sẹo xấu. Vậy thực tế ăn mì tôm có gây sẹo lồi không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, đồng thời mang đến những lời khuyên hữu ích từ bác sĩ da liễu.
Ăn mì tôm có bị sẹo lồi không?
Ăn mì tôm không trực tiếp gây ra sẹo lồi nhưng có thể làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi nếu bạn đang có vết thương hở. Lí do là vì mì tôm chứa ít dưỡng chất nhưng lại có hàm lượng muối, chất béo bão hoà và chất bảo quản cao. Những yếu tố này thường gây nóng trong, khiến vết thương lâu lành, dễ sưng viêm và phục hồi không đồng đều, từ đó làm tăng khả năng hình thành sẹo lồi.
Ăn mì tôm khi có vết thương hở có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tái tạo mô da và làm tăng nguy cơ để lại sẹo xấu. Lý do bao gồm:
- Thiếu dưỡng chất cần thiết: Mì tôm không thể cung cấp đủ protein, vitamin và khoáng chất cần thiết trong quá trình hồi phục vết thương. Quá trình hồi phục diễn ra chậm hơn, dễ sưng viêm kéo dài và tăng nguy cơ sẹo lồi.
- Hàm lượng muối và chất béo cao: Các thành phần này dễ gây nóng trong, làm chậm quá trình liền thương và tăng nguy cơ sưng viêm tại vùng da bị tổn thương.
- Gây rối loạn quá trình hồi phục mô: Khi cơ thể thiếu dưỡng chất và chịu ảnh hưởng từ các thành phần có hại, mô sẹo có thể phát triển không đồng đều, dẫn đến sẹo lồi hoặc sẹo phì đại.
Bị vết thương hở bao lâu được ăn mì gói?
Sau khi bị thương, bạn không nên ăn mì gói ngay mà cần đợi đến khi vết thương hở lành hẳn, thường khoảng 7–10 ngày hoặc lâu hơn tùy mức độ nghiêm trọng của vết thương. Mì gói là thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều muối, chất béo bão hòa và chất bảo quản, có thể làm chậm quá trình tái tạo tế bào, khiến vết thương lâu lành và dễ để lại sẹo. Khi vết thương đã khép miệng, khô lại hoặc bắt đầu lên da non, bạn có thể ăn mì gói trở lại, nhưng chỉ nên dùng thỉnh thoảng và kết hợp thêm rau xanh, trứng luộc hoặc thịt nạc để cân bằng dinh dưỡng.
Đối với vết thương nhẹ, bạn chỉ cần kiêng khoảng 5–7 ngày, hoặc cho đến khi da khô và liền miệng hoàn toàn. Mặc dù vết thương nhỏ có thể hồi phục nhanh, nhưng các thành phần trong mì gói, đặc biệt là muối và chất béo chuyển hóa, vẫn có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi tế bào da nếu ăn quá sớm hoặc quá thường xuyên.
Trong trường hợp vết thương sâu hoặc vết mổ, thời gian kiêng nên kéo dài từ 7–10 ngày hoặc hơn, tùy theo chỉ định của bác sĩ và tốc độ phục hồi của cơ thể. Các vết thương lớn thường cần nhiều thời gian để tái tạo mô và hình thành lớp da mới, vì vậy việc ăn mì gói trong giai đoạn này có thể làm chậm quá trình lành thương và tăng nguy cơ sẹo lồi hoặc sẹo thâm.
Nên ăn gì thay thế trong giai đoạn lành thương?
Thay vì ăn mì tôm hoặc các thực phẩm ít giá trị dinh dưỡng, bạn nên ưu tiên những nhóm thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu đạm trung tính: Thịt nạc, cá, trứng, sữa, đậu phụ… giúp tái tạo tế bào và mô mới, hỗ trợ vết thương lành nhanh và chắc khỏe.
- Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, bưởi, ổi, dâu tây, rau cải xanh… giúp tăng sức đề kháng, thúc đẩy sản xuất collagen, làm lành mô tổn thương hiệu quả.
- Thực phẩm giàu kẽm: Các loại hạt và ngũ cốc như hạnh nhân, óc chó, yến mạch,…giúp giảm viêm, thúc đẩy quá trình liền sẹo và tăng khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
- Thực phẩm giàu vitamin A & E: Bí đỏ, cà rốt, hạt hướng dương, hạnh nhân, dầu thực vật… giúp tăng khả năng phục hồi mô da, hạn chế để lại sẹo thâm hoặc sẹo lồi.
- Uống đủ nước: Cung cấp đủ nước giúp giữ ẩm cho da, hỗ trợ tuần hoàn và quá trình trao đổi chất, từ đó đẩy nhanh quá trình lành thương.
Một chế độ ăn lành mạnh, giàu dưỡng chất không chỉ giúp vết thương mau lành mà còn tăng khả năng da hồi phục mịn màng, đều màu, giảm thiểu tối đa nguy cơ sẹo lồi.
Lời khuyên từ bác sĩ khi bị vết thương hở
Khi có vết thương hở, việc chăm sóc đúng cách ngay từ đầu sẽ quyết định rất lớn đến tốc độ hồi phục và nguy cơ để lại sẹo xấu. Các bác sĩ da liễu thường đưa ra một số khuyến nghị sau:
- Giữ vệ sinh vết thương: Rửa nhẹ bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn dịu nhẹ để ngăn ngừa nhiễm trùng, giúp vết thương lành nhanh hơn.
- Che chắn cẩn thận: Che phủ bằng gạc vô trùng khi cần để tránh bụi bẩn, tia UV hoặc va chạm gây rách da, đồng thời thay băng thường xuyên để đảm bảo vệ sinh.
- Không tự ý bóc vảy hay chạm vào vết thương: Hành động này có thể khiến da non bị tổn thương, kéo dài thời gian hồi phục và tăng nguy cơ sẹo lồi.
- Sử dụng sản phẩm hỗ trợ trị sẹo sớm: Các sản phẩm như gel hoặc miếng dán silicone y khoa có thể giúp mô sẹo phát triển đều, hạn chế sẹo lồi, sẹo phì đại.
- Theo dõi dấu hiệu bất thường: Nếu vết thương sưng đỏ kéo dài, chảy dịch, đau nhức hoặc chậm lành, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và xử lý kịp thời.
Tóm lại, ăn mì tôm có thể cản trở quá trình hồi phục vết thương và góp phần hình thành sẹo lồi. Để giúp vết thương hồi phục nhanh hơn và giảm thiểu tối đa nguy cơ sẹo xấu về sau, bạn nên ưu tiên chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, hạn chế mì tôm và kết hợp chăm sóc vết thương đúng cách.
Xem thêm: Kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?
