Vitamin E được biết đến với nhiều lợi ích cho làn da, từ dưỡng ẩm, chống oxy hóa đến hỗ trợ phục hồi tổn thương. Tuy nhiên, một số người sau khi bổ sung vitamin E lại gặp tình trạng nổi mụn, khiến không ít người băn khoăn uống vitamin E có bị nổi mụn không? Cùng Phòng khám da liễu LG tìm hiểu nguyên nhân và cách dùng vitamin E an toàn, không gây tác dụng ngược cho da.
Uống vitamin E có bị nổi mụn không?
Thực tế, uống vitamin E không hề gây nổi mụn cho da mà còn chống oxy hóa giúp da được cải thiện, sáng mịn tự nhiên. Tuy nhiên, trong một số trường hợp uống vitamin E không đúng cách có thể gây mụn viêm và ảnh hưởng.
Mặc dù vitamin E giúp chị em sở hữu da căng sáng đầy sức sống, hỗ trợ tóc suôn mượt tự nhiên. Nhưng nếu nạp vitamin E quá nhiều hoặc dùng không đúng có thể gây những tác hại đến sức khỏe.
Tại sao uống vitamin E gây nổi mụn cho da?
Không ít những chị em nhận thấy dấu hiệu da mụn bất thường sau một thời gian sử dụng vitamin E. Đa phần đều bắt nguồn từ những nguyên nhân như:
- Uống sai cách: Vitamin E uống quá liều lượng, không tuân thủ theo hướng dẫn hoặc chỉ định của các bác sĩ sẽ khiến da xuất hiện mụn nhiều. Chưa kể bụng sẽ gặp tình trạng buồn nôn, đau bụng, đầu nhức mỏi, cơ thể suy nhược do quá nhiều.
- Uống trong thời gian quá dài: Uống vitamin E nhiều và kéo dài trong thời gian lâu sẽ khiến da dị ứng, nổi mụn, xuất hiện các dấu hiệu sưng viêm trên bề mặt.
- Dị ứng: Một số trường hợp cơ địa nhạy cảm khi dùng vitamin E có thể gây kích ứng trên da, ngứa ngáy và khó chịu.
Hướng dẫn cách hạn chế nổi mụn khi uống vitamin E
Để chăm sóc da đẹp và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn, trong quá trình uống vitamin E bạn có thể áp dụng một số những bí quyết sau:
- Chọn vitamin E phù hợp: Nên lựa chọn những dòng sản phẩm vitamin E chất lượng với nguồn gốc rõ ràng, đã được kiểm định tại các cơ quan có thẩm quyền. Đọc kỹ bảng thành phần, hướng dẫn trước khi dùng.
- Tuân thủ hướng dẫn và liều lượng: Mỗi loại vitamin E đều có hướng dẫn về cách uống và liều lượng phù hợp. Lắng nghe chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa để uống đúng cách, tránh dùng quá mức có thể gây ra mụn và viêm nhiễm trên da.
- Thời điểm uống: Nên dùng vitamin E sau bữa chính từ 30 đến 40 phút để dễ dàng hòa tan vào cơ thể và hấp thu tốt nhất.
- Bổ sung vitamin E tự nhiên: Bên cạnh uống vitamin E, có thể bổ sung các thực phẩm như bí, tôm, cá hồi, hạt hướng dương để giúp da được trẻ hóa.
- Theo dõi tình hình cơ thể: Khi dùng vitamin E xong, hãy chú ý theo dõi cơ thể để xem những ảnh hưởng, nêu xuất hiện mụn hãy dừng uống.
- Bổ sung đầy đủ nước: Cung cấp cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo loại bỏ hết những độc tố, các thực phẩm gây kích ứng da, giúp vitamin E phát huy được công dụng làm đẹp khi uống.
- Kiểm soát chế độ ăn uống: Cân bằng cơ thể, chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn nhiều đường, chất béo, các thực phẩm gây kích ứng cho da để giảm thiểu nguy cơ mụn.
Lỡ uống vitamin E bị nổi mụn phải làm sao?
Sau khi uống vitamin E lỡ bị mụn, hãy chú ý cân chỉnh chế độ, liều lượng và thời gian uống. Nếu như mụn không thể thuyên giảm hãy chú ý dừng uống theo dõi xem tình hình của da có mụn nữa không.
Nếu như da mụn mức độ nhẹ, có thể chăm sóc tại nhà bằng việc vệ sinh, sử dụng các dòng kem dưỡng mụn có thành phần lành tính theo chỉ định của bác sĩ.
Câu hỏi uống vitamin E có bị nổi mụn không còn tùy thuộc vào liều lượng sử dụng, cơ địa mỗi người và tình trạng da hiện tại. Nếu dùng đúng cách, vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho da; nhưng nếu lạm dụng hoặc dùng sai mục đích, tình trạng mụn có thể trở nên tệ hơn.
Những câu hỏi liên quan về uống vitamin E bị nổi mụn
Uống vitamin E đỏ có bị nổi mụn không?
Có thể, nếu dùng vitamin E đỏ không đúng cách thì sẽ bị mụn. Vitamin E đỏ giúp dưỡng da và chống oxy hóa, nhưng nếu bổ sung quá liều hoặc không phù hợp với cơ địa, có thể gây bít lỗ chân lông và làm da dễ nổi mụn, nhất là với da dầu hoặc da mụn sẵn.
Da dầu có nên uống vitamin E không?
Thông thường, da dầu nhiều người e ngại uống vitamin E sẽ bị nổi mụn và kích ứng. Tuy nhiên thực tế đối với những ai đang bị da dầu, uống vitamin E có tác dụng cân bằng dầu nhờn, kiểm soát lượng dầu quá mức, cải thiện tình trạng mụn trên da. Chưa kể vitamin E còn phát huy tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, tăng cường độ ẩm trên da để hạn chế các tác nhân gây mụn trên da dầu hiệu quả.
Uống vitamin E vào thời điểm nào tốt nhất?
Theo các bác sĩ da liễu tại phòng khám LG, có thể dùng vitamin E bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên cần tránh uống vào lúc bụng đói hoặc sau khi ăn quá no. Thời điểm lý tưởng nhất là sau khi ăn khoảng 30 phút, vitamin E sẽ phát huy được hiệu quả những tác dụng.
Liệu trình vitamin E nên kéo dài bao lâu?
Mặc dù vitamin E đem đến nhiều những công dụng tốt cho sức khỏe và làn da như chống oxy hóa, kháng viêm, ngăn ngừa mụn, phục hồi da. Tuy nhiên uống quá nhiều cũng có thể khiến chúng ta ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bác sĩ khuyên nên bổ sung vitamin E trong khoảng 1-2 tháng, sau đó ngưng 1 tháng rồi mới bắt đầu uống tiếp. Để có được hiệu quả chăm da tốt, kết hợp chế độ ăn uống và lối sống khoa học.
