Mụn ở má là tình trạng da liễu thường gặp ở cả nam và nữ, có thể xuất hiện dưới nhiều dạng như mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu trắng hay mụn bọc. Khác với mụn ở trán hoặc cằm, mụn ở má thường liên quan đến thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và cả yếu tố nội tiết. Nếu không điều trị đúng cách, mụn ở má có thể để lại thâm sẹo, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến sự tự tin. Vậy nguyên nhân gây mụn ở má là gì, cách trị hiệu quả ra sao và làm thế nào để ngăn chặn mụn tái phát? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn lời giải chi tiết.
Mụn ở má là bị gì?
Mụn ở má thường là dạng mụn trứng cá, hình thành khi nang lông bị bít tắc bởi bã nhờn, bụi bẩn và tế bào chết, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Nguyên nhân chủ yếu có thể đến từ thói quen sinh hoạt hàng ngày như thường xuyên chạm tay lên mặt, vệ sinh da không kỹ, hoặc do tác động của môi trường bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm. Ngoài ra, mụn ở má đôi khi còn liên quan đến yếu tố sức khỏe bên trong: mụn mọc ở má trái có thể gợi ý vấn đề về gan, trong khi mụn ở má phải lại có khả năng liên quan đến tình trạng của phổi.
Nguyên nhân nổi mụn ở má phổ biến
Nguyên nhân gây mụn ở má chủ yếu xuất phát từ tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc bởi bụi bẩn, dầu nhờn kết hợp cùng sự phát triển của vi khuẩn P. Acnes, từ đó dẫn đến viêm nhiễm. Ngoài ra, nhiều thói quen bên ngoài như chạm tay lên mặt, dùng điện thoại áp sát má, vệ sinh da không kỹ, hoặc những yếu tố bên trong như rối loạn nội tiết, căng thẳng và chế độ ăn uống không khoa học cũng góp phần làm mụn xuất hiện nhiều hơn.
Nguyên nhân từ yếu tố bên ngoài:
- Tắc nghẽn lỗ chân lông: Bụi bẩn, dầu nhờn và tế bào chết tích tụ khiến lỗ chân lông bị bít kín, tạo điều kiện cho mụn hình thành.
- Vi khuẩn: Vi khuẩn P. Acnes phát triển mạnh trong môi trường giàu dầu thừa, thiếu oxy, gây viêm da và nổi mụn.
- Chạm tay lên mặt: Bàn tay thường chứa nhiều vi khuẩn, khi tiếp xúc trực tiếp với da sẽ làm tăng nguy cơ nổi mụn.
- Điện thoại bẩn: Bề mặt điện thoại tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, dễ lây sang vùng da má khi nghe gọi.
- Vỏ gối, ga trải giường bẩn: Là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển.
- Khẩu trang không sạch: Khẩu trang bẩn hoặc ẩm, sử dụng lâu ngày có thể gây bí tắc và sinh mụn.
- Chăm sóc da sai cách: Dùng sữa rửa mặt có độ pH quá cao, rửa mặt mạnh tay dễ gây tổn thương hàng rào bảo vệ da.
- Dị ứng mỹ phẩm: Các loại mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không phù hợp có thể gây kích ứng, làm da nổi mụn.
Nguyên nhân từ yếu tố bên trong:
- Rối loạn nội tiết tố: Khi hormone thay đổi, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dễ gây bít tắc lỗ chân lông.
- Chế độ ăn uống: Ăn quá nhiều đồ ngọt, cay nóng, nhiều dầu mỡ làm tăng nguy cơ hình thành mụn.
- Căng thẳng, stress: Tình trạng căng thẳng kéo dài khiến quá trình đào thải độc tố bị rối loạn, từ đó da dễ nổi mụn.
- Các bệnh lý bên trong: Một số vấn đề như rối loạn chức năng gan, phổi hay hội chứng buồng trứng đa nang cũng có thể dẫn đến tình trạng mụn ở má.
Cách trị mụn 2 bên má tại nhà nhanh nhất
Để cải thiện tình trạng mụn ở hai bên má nhanh chóng, bạn cần chú trọng bước làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày, kết hợp sử dụng các sản phẩm chứa Axit Salicylic hoặc Benzoyl Peroxide giúp giảm viêm và thông thoáng lỗ chân lông. Đồng thời, nên hạn chế thực phẩm ngọt, chiên rán, tăng cường bổ sung nước, rau củ và trái cây.
Làm sạch và chăm sóc da hằng ngày: Rửa mặt sáng và tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ, kết hợp toner không cồn và kem dưỡng ẩm có nhãn “non-comedogenic” để tránh bít tắc.
Dùng hoạt chất trị mụn:
- Axit Salicylic: Làm sạch sâu, tẩy tế bào chết trong lỗ chân lông, hỗ trợ giảm viêm.
- Benzoyl Peroxide: Kiểm soát vi khuẩn gây mụn, giảm tiết dầu thừa.
- Tinh dầu tràm trà: Kháng khuẩn tự nhiên, làm dịu vùng mụn sưng đỏ.
Điều chỉnh lối sống:
- Uống đủ nước để hỗ trợ đào thải độc tố và duy trì độ ẩm cho da.
- Ăn uống lành mạnh: Tăng cường vitamin C, E, A, omega-3 từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc; hạn chế đường, dầu mỡ và thức ăn nhanh.
- Giữ vệ sinh cá nhân: Thay khăn mặt, vỏ gối thường xuyên để hạn chế vi khuẩn tích tụ gây mụn.
Với trường hợp mụn viêm nặng hoặc kéo dài, bạn nên đến phòng khám da liễu để được bác sĩ tư vấn điều trị bằng thuốc bôi, thuốc uống hoặc áp dụng công nghệ cao như laser, peel da.
Biện pháp phòng ngừa mụn ở má tái phát
Để phòng ngừa mụn hiệu quả, đặc biệt là vùng má, bạn cần chú ý đến những thay đổi nhỏ trong lối sống và thói quen hằng ngày. Một số lưu ý quan trọng giúp bạn chăm sóc làn da khỏe mạnh và hạn chế tình trạng mụn quay trở lại:
- Thay đổi lối sống để giảm căng thẳng: Căng thẳng kéo dài làm tăng hormone cortisol, từ đó dễ gây bít tắc lỗ chân lông là nguyên nhân gây mụn ở má. Bạn nên dành thời gian thư giãn, tập yoga, thiền hoặc đơn giản là đi bộ mỗi ngày sẽ giúp cân bằng lại tâm trạng và hỗ trợ da khỏe hơn từ bên trong.
- Ngủ đủ giấc mỗi ngày: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo và phục hồi làn da. Thiếu ngủ không chỉ khiến da xỉn màu mà còn làm tăng nguy cơ nổi mụn, đặc biệt ở vùng má. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể và làn da có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo hiệu quả.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Thực phẩm bạn tiêu thụ hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Nên ưu tiên rau xanh, trái cây, uống đủ nước và hạn chế đồ ngọt, thực phẩm chiên rán là những tác nhân làm tăng viêm và kích thích mụn hình thành. Một chế độ ăn khoa học sẽ giúp da sáng khỏe từ bên trong.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Làn da ở vùng má thường nhạy cảm hơn nên cần lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu gây kích ứng. Ưu tiên dùng các sản phẩm có thành phần kháng viêm, làm dịu và cân bằng dầu như: Niacinamide, BHA hoặc tinh dầu tràm trà để hỗ trợ ngăn ngừa mụn hiệu quả.
- Lựa chọn phương pháp điều trị mụn phù hợp khi cần thiết: Khi tình trạng mụn ở má trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để được tư vấn liệu trình điều trị phù hợp. Tránh tự ý nặn mụn hoặc dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc vì có thể khiến da tổn thương, thâm sẹo và nhiễm trùng nặng hơn.
Mụn ở má tuy không quá khó điều trị nhưng lại dễ để lại dấu vết trên da nếu xử lý sai cách. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần xác định đúng nguyên nhân, kết hợp chăm sóc da khoa học và duy trì lối sống lành mạnh. Trong trường hợp mụn kéo dài, sưng viêm nặng hoặc để lại sẹo, hãy đến cơ sở da liễu uy tín để được thăm khám và xây dựng lộ trình điều trị chuyên sâu.
