Mụn trứng cá lâu năm không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng lớn đến tâm lý nếu kéo dài và để lại sẹo thâm. Nhiều người e ngại sử dụng thuốc hoặc các liệu pháp mạnh, nên tìm đến các phương pháp tự nhiên để điều trị an toàn hơn. Tin vui là có một số nguyên liệu thiên nhiên có khả năng hỗ trợ giảm mụn, làm dịu da và ngăn mụn quay trở lại nếu sử dụng đúng cách. Cùng Phòng khám da liễu LG khám phá 6 cách trị mụn trứng cá lâu năm từ thiên nhiên vừa hiệu quả vừa thân thiện với làn da.
Nguyên nhân gây mụn trứng cá
Mụn trứng cá thường xuất hiện khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và các nang lông bị bít tắc. Có nhiều nguyên nhân góp phần làm hình thành và làm nặng thêm tình trạng mụn, trong đó bao gồm yếu tố nội tiết, giới tính, lối sống và các sản phẩm chăm sóc da.
- Do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, tiết ra nhiều dầu hơn bình thường. Lượng dầu thừa này kết hợp với tế bào chết và vi khuẩn trên da sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn hình thành.
- Hormone testosterone kích thích tuyến bã nhờn sản sinh nhiều dầu hơn, từ đó làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá.
- Giới tính cũng là yếu tố đáng chú ý, nam giới thường bị mụn trứng cá nặng và kéo dài hơn do mức testosterone cao hơn so với nữ giới.
- Việc sử dụng một số loại thuốc như corticosteroid, thuốc tránh thai, hoặc thuốc điều trị rối loạn tâm thần cũng có thể gây rối loạn nội tiết và dẫn đến mụn trứng cá.
- Mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da không phù hợp có thể gây bít tắc lỗ chân lông và làm nặng thêm tình trạng da mụn.
6 cách trị mụn trứng cá lâu năm tại nhà
Đối với tình trạng mụn trứng cá lâu năm, việc điều trị cần sự kiên trì và lựa chọn phương pháp phù hợp. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm đặc trị, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, quế, nha đam, giấm táo, trà xanh,… lành tính tại nhà để hỗ trợ làm dịu da, giảm viêm và cải thiện tình trạng mụn.
1. Cách trị mụn trứng cá tại nhà bằng mật ong và quế
Mật ong nguyên chất có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp tiêu diệt vi khuẩn P.acnes. Đồng thời, mật ong còn có khả năng dưỡng ẩm, làm dịu và tái tạo da. Mặt khác, quế chứa cinnamaldehyde và các hợp chất polyphenol có tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh, giúp giảm sưng đỏ và kích ứng do mụn. Sự kết hợp giữa mật ong và quế tạo thành hỗn hợp trị mụn trứng cá hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 thìa mật ong nguyên chất
- 1 thìa bột quế
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt phù hợp và lau khô bằng khăn sạch.
- Bước 2: Cho mật ong vào bát và hâm nóng nhẹ trong lò vi sóng trong 5-10 giây để mật ong dễ trộn đều hơn.
- Bước 3: Thêm bột quế vào với mật ong và trộn đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp mịn.
- Bước 4: Dùng đầu ngón tay hoặc cọ đắp mặt nạ thoa đều hỗn hợp mật ong và quế lên vùng da bị mụn hoặc toàn bộ mặt, tránh vùng mắt và môi.
- Bước 5: Để hỗn hợp trên da trong 15-20 phút, hoặc đến khi cảm thấy hơi châm chích.
- Bước 6: Rửa sạch mặt với nước ấm, sau đó rửa lại với nước mát để se khít lỗ chân lông.
2. Cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì với nha đam
Nha đam từ lâu đã được biết đến với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Nha đam chứa nhiều hợp chất có lợi như acid salicylic, enzymes, vitamin và khoáng chất giúp làm dịu da bị viêm, giảm sưng đỏ và thúc đẩy quá trình lành thương. Đặc biệt hiệu quả với làn da nhạy cảm và đang trong giai đoạn dậy thì, thời điểm hormone thay đổi mạnh mẽ gây ra nhiều đợt mụn trứng cá.
Nguyên liệu chuẩn bị: Nha đam tươi.
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Gọt vỏ, lấy phần gel trong suốt bên trong nha đam.
- Bước 2: Rửa sạch mặt và thoa gel nha đam lên vùng da bị mụn trứng cá.
- Bước 3: Để gel trên da khoảng 20-30 phút hoặc qua đêm nếu da bạn không quá nhạy cảm.
- Bước 4: Rửa sạch với nước mát và thoa kem dưỡng ẩm.
3. Trị mụn trứng cá với giấm táo
Với thành phần chính là acid acetic, giấm táo có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Bên cạnh đó, nó còn giúp cân bằng độ pH của da, kiểm soát tiết dầu và làm thông thoáng lỗ chân lông. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng giấm táo có tính axit mạnh, nên cần pha loãng đúng tỷ lệ để tránh gây kích ứng da.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 thìa giấm táo nguyên chất
- 2 thìa nước lọc
- Bông tẩy trang
Cách thực hiện
- Bước 1: Trộn 1 phần giấm táo với 3 phần nước lọc (với làn da nhạy cảm, có thể pha loãng hơn với tỷ lệ 1:4)
- Bước 2: Làm sạch mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ và lau khô.
- Bước 3: Thấm bông tẩy trang với hỗn hợp giấm táo đã pha loãng.
- Bước 4: Nhẹ nhàng thoa giấm táo vùng da bị mụn trứng cá, tránh vùng mắt và các vết thương hở.
- Bước 5: Để khô tự nhiên trong khoảng 10 phút.
- Bước 6: Rửa lại mặt với nước mát nếu da bắt đầu có cảm giác châm chích hoặc khó chịu.
4. Trị dứt điểm mụn trứng cá với trà xanh
Trà xanh có chứa chất catechin, có khả năng chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng epigallocatechin-3-gallate (EGCG) trong trà xanh có thể giảm sản xuất sebum, ức chế hoạt động của vi khuẩn gây mụn và làm dịu vùng da bị viêm. Đồng thời, trà xanh còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 túi trà xanh hoặc 1 thìa lá trà xanh khô
- 100ml nước nóng
- Bông tẩy trang
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Đun nước sôi rồi cho túi trà hoặc lá trà xanh vào, ngâm trong 5-10 phút để chiết xuất hết các tinh chất trong trà.
- Bước 2: Để trà xanh nguội đến nhiệt độ ấm hoặc mát.
- Bước 3: Làm sạch mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ và lau khô.
- Bước 4: Thấm bông tẩy trang vào nước trà xanh thoa đều lên vùng da bị mụn trứng cá. Dùng tay để vỗ nhẹ, giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
- Bước 5: Lưu trà xanh trên da trong khoảng 10-15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch.
5. Sử dụng cây dầu trà để trị mụn trứng cá
Tinh dầu trà được chiết xuất từ lá của cây Melaleuca alternifolia, có nguồn gốc từ Úc, được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và kháng nấm mạnh mẽ. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh hiệu quả của tinh dầu trà trong việc điều trị mụn trứng cá, đặc biệt là mụn viêm. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn có làn da khỏe mạnh và sạch mụn mà không cần sử dụng các hóa chất mạnh.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Tinh dầu tràm trà nguyên chất
- Tăm bông
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Pha loãng tinh dầu trà theo tỷ lệ 1:9 (1 phần tinh dầu trà với 9 phần dầu nền) để tránh kích ứng da. Với làn da nhạy cảm, có thể pha loãng hơn với tỷ lệ 1:12.
- Bước 2: Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và thấm khô bằng khăn mềm.
- Bước 3: Thấm bông cotton với một lượng nhỏ tinh dầu tràm trà trực tiếp lên các nốt mụn.
- Bước 4: Để qua đêm hoặc ít nhất 1-2 giờ trước khi rửa sạch.
Lưu ý: Nên sử dụng dầu trà để trị mụn trứng cá 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối sau khi làm sạch da.
6. Cách trị mụn trứng cá với Benzoyl peroxide và Axit salicylic
Nếu bạn cần giải pháp cấp tốc, Benzoyl Peroxide và Axit Salicylic là hai hoạt chất nổi bật thường được bác sĩ da liễu chỉ định để giảm mụn viêm, mụn đầu trắng và mụn đầu đen.
Với sự kết hợp của Benzoyl Peroxide và Axit Salicylic, đây là cách trị mụn trứng cá nhanh nhất trong 1 đêm đạt được hiệu quả rõ rệt. Hai thành phần này không chỉ giúp làm sạch lỗ chân lông mà còn tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm sưng viêm và ngăn ngừa mụn tái phát. Đây là sự kết hợp lý tưởng cho những ai muốn có làn da sạch mụn nhanh chóng.
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và lau khô bằng khăn mềm
- Bước 2: Dùng tăm bông hoặc đầu ngón tay sạch, chấm trực tiếp sản phẩm chứa Benzoyl Peroxide hoặc Axit Salicylic lên các nốt mụn trứng cá.
- Bước 3: Để qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch lại bằng nước mát.
Lưu ý quan trọng: Cả benzoyl peroxide và axit salicylic đều có thể gây khô da và bong tróc, đặc biệt là khi mới bắt đầu sử dụng. Hãy bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần khi da đã quen. Luôn sử dụng kem chống nắng vào ngày hôm sau vì các thành phần này có thể làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Không nên áp dụng phương pháp này quá thường xuyên, chỉ nên dùng 1-2 lần/tuần hoặc khi cần xử lý mụn trứng cá nhanh chóng.
Review hiệu quả của phương pháp trị mụn trứng cá tại nhà từ thiên nhiên
Trị mụn trứng cá tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên đang ngày càng trở nên phổ biến nhờ vào tính an toàn và hiệu quả cao. Nhiều chị em đã thử áp dụng và chia sẻ những kết quả tích cực sau khi sử dụng các phương pháp này. Dưới đây là những phản hồi từ chị em khi áp dụng cách trị mụn trứng cá tại nhà từ thiên nhiên.
Chị N.T.H.A (28 tuổi, Quận Gò Vấp) – Sử dụng nước lá tía tô và mật ong để trị mụn trứng cá tại nhà
Chị N.T.H.A chia sẻ: “Ban đầu, tôi cũng hoài nghi về tác dụng của các phương pháp tự nhiên, nhưng sau khi thử xông mặt với nước lá tía tô và dùng mật ong đắp mặt, tôi thật sự bất ngờ. Sau một tháng sử dụng, các nốt mụn trứng cá của tôi giảm hẳn, da mềm mịn và sáng lên rõ rệt. Điều tuyệt vời là không hề có tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc trị mụn hóa học. Tôi sẽ tiếp tục duy trì phương pháp này.”
Chị P.K.L (34 tuổi, Đồng Nai) – Sử dụng nha đam và trà xanh để trị mụn trứng cá lâu năm
Chị P.K.L cũng có phản hồi rất tích cực: “Tôi bắt đầu sử dụng nha đam và trà xanh để trị mụn sau khi đọc nhiều bài viết trên mạng. Tôi xay nhuyễn nha đam và đắp lên da, kết hợp với xông mặt bằng trà xanh mỗi tuần 2 lần. Sau khoảng 2 tháng, tôi nhận thấy da mình không chỉ bớt mụn mà còn sáng lên. Các vết thâm mụn cũng mờ đi rõ rệt. Đây thực sự là một phương pháp tự nhiên hiệu quả mà tôi không nghĩ sẽ mang lại kết quả tốt đến vậy.”
Chị T.T.T (25 tuổi, Hà Nội) – Sử dụng giấm táo trị mụn ẩn và mụn trứng cá tại nhà
Chị T.T.T chia sẻ: “Sau khi thử nhiều loại kem trị mụn, tôi quyết định chuyển sang dùng giấm táo pha loãng với nước để làm toner. Sau một thời gian kiên trì sử dụng, tôi nhận thấy mụn trứng cá giảm dần, lỗ chân lông cũng se khít lại. Tuy nhiên, da bị khô hay kích ứng.”
Bàn về vấn đề này, Bác sĩ CKI Nguyễn Văn Thuận tại Phòng khám LG nhận định:
“Các phương pháp trị mụn từ thiên nhiên như nước lá tía tô, nha đam, giấm táo,… thực sự có tác dụng hỗ trợ giảm mụn trứng cá nhờ các thành phần kháng khuẩn, kháng viêm. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt, cần kiên trì và sử dụng đúng cách. Việc không kiểm soát liều lượng khi sử dụng các nguyên liệu này có thể gây kích ứng da, làm cho tình trạng mụn trở nên nặng nề hơn. Bác sĩ cũng khuyến cáo rằng nếu mụn trứng cá không cải thiện sau một thời gian tự điều trị hoặc nếu tình trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng, chị em nên đến phòng khám da liễu uy tín để được tư vấn và lên phác đồ điều trị phù hợp.”
Một số lưu ý khi điều trị mụn trứng cá tại nhà
Để đạt hiệu quả tối ưu và bảo vệ làn da khi trị mụn trứng cá tại nhà, bạn hãy ghi nhớ và tuân thủ những lưu ý quan trọng sau:
- Loại bỏ tế bào chết định kỳ giúp lỗ chân lông thông thoáng và ngăn ngừa bít tắc. Tuy nhiên, chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần với sản phẩm dịu nhẹ, tránh chà xát mạnh khiến da bị tổn thương, kích ứng và nổi mụn nhiều hơn.
- Tập thể dục giúp tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố và giảm stress. Sau khi vận động, bạn cần rửa mặt sạch để tránh mồ hôi và vi khuẩn tích tụ gây viêm da.
- Một số nghiên cứu cho thấy sữa và các chế phẩm từ sữa có thể làm tăng mức độ hormone liên quan đến mụn. Việc hạn chế uống sữa, đặc biệt là sữa bò, có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn ở một số người.
- Thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp như rau xanh, yến mạch, khoai lang… giúp kiểm soát lượng insulin trong máu, từ đó giảm nguy cơ mụn nội tiết. Tránh tiêu thụ nhiều đường, bánh ngọt và nước uống có ga để hạn chế bùng phát mụn.
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho da mụn, không chứa dầu, không gây bít tắc lỗ chân lông là điều cần thiết. Ngoài ra, hãy duy trì các bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng hằng ngày để hỗ trợ làn da khỏe mạnh, giảm nguy cơ tái phát mụn.
Một số câu hỏi liên quan về cách trị mụn trứng cá
1. Ăn gì để giảm mụn trứng cá?
Khị bị mụn trứng cá, bạn nên tăng cường thực phẩm giàu kẽm, omega-3, vitamin A và chất chống oxy hóa như cá hồi, rau xanh đậm, hạt chia, cà rốt, bí đỏ… Những loại thực phẩm này giúp điều hòa nội tiết, giảm viêm và tăng cường sức khỏe làn da.
2. Uống nước gì để giảm mụn trứng cá?
Uống đủ nước lọc mỗi ngày (khoảng 2 lít) là nền tảng giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các loại nước giúp thanh lọc như: nước rau má, nước diếp cá, trà xanh hoặc nước ép dưa leo. Chúng đều có tính mát, kháng viêm nhẹ, phù hợp cho người bị mụn.
3. Mụn trứng cá có tự hết không?
Mụn trứng cá nhẹ có thể tự hết nếu bạn duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, chăm sóc da đúng cách và hạn chế stress. Tuy nhiên, với các trường hợp mụn trứng cá nặng, dai dẳng, việc điều trị chuyên sâu tại spa hoặc clinic là cần thiết để tránh để lại sẹo rỗ và thâm lâu dài. Đừng đợi mụn tự hết nếu chúng kéo dài hoặc tái phát liên tục, điều đó chỉ khiến da tổn thương nghiêm trọng hơn.
Dù không mang lại hiệu quả “cấp tốc” như thuốc, nhưng 6 cách trị mụn trứng cá lâu năm từ thiên nhiên vẫn là lựa chọn đáng cân nhắc nếu bạn kiên trì và biết cách chăm sóc da đúng. Với ưu điểm an toàn, lành tính và tiết kiệm chi phí, những nguyên liệu tự nhiên như mật ong, nha đam, trà xanh hay nghệ sẽ hỗ trợ làm sạch da, giảm viêm và ngăn ngừa mụn quay lại.
