Mít là loại trái cây có vị ngọt tự nhiên, bổ dưỡng và đặc biệt thơm ngon nên được nhiều người yêu thích. Dù vậy nhưng nhiều người lo lắng ăn mít bị nóng và dễ nổi mụn. Phòng khám da liễu LG sẽ giải đáp cụ thể những thắc mắc về ăn mít có nổi mụn không? Làm cách nào để ăn mít vừa ngon mà không lo mụn viêm xuất hiện thông qua bài viết này!
Ăn mít có nổi mụn không?
Ăn mít hoàn toàn có thể gây ra mụn, thậm chí là rất nhiều nên ăn với số lượng lớn. Bởi lẽ, loại quả này có tính nóng, khi ăn vào, cơ thể sẽ tăng sinh nhiệt, mất cân bằng trên da, rất khó đào thải các độc tố.
Lượng đường trong mít nhiều sẽ khiến tăng đường trong máu, từ đó kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, gây bít tắc lỗ chân lông. Đây là nguyên nhân chủ yếu hình thành mụn.
Mụn hình thành khi ăn mít thường sẽ nổi mẩn đỏ, gây ngứa, có thể xuất hiện mề đay và tác động sần sùi lên bề mặt da.
Lỡ ăn mít bị nổi mụn phải làm sao?
Nếu lỡ ăn mít và có nổi mụn nhiều trên da, bạn đừng nên quá lo lắng. Lúc này, bạn hãy tăng cường bổ sung nhiều nước, ít nhất là từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Đồng thời ăn thật nhiều rau xanh, các loại hoa quả có nhiều vitamin C để tăng đề kháng và ngăn ngừa các nguy cơ viêm nhiễm, kích ứng do da bị mụn.
Khi ăn mít có mụn viêm, mụn nhọt gây kích ứng nhiều trên bề mặt. Hãy nhanh chóng đến các phòng khám trị mụn uy tín da liễu để bác sĩ xem xét, có phương pháp điều trị mụn hiệu quả nhất.
Bí quyết ăn mít không lo nổi mụn trên da
Không phải lúc nào ăn mít cũng nổi mụn. Mọc mụn sau khi ăn mít có thể là do ăn hàm lượng lớn và quá nhiều trong thời gian ngắn. Hoặc cũng có thể do da dễ kích ứng và tác động bởi các thành phần của mít. Để ăn mít không nổi mụn trên da, hãy thử áp dụng một số những cách sau:
- Không ăn quá nhiều: Các chuyên gia khuyến cáo mặc dù mít ngon nhưng chỉ nên ăn 4-5 múi mít chín mỗi lần. Nếu muốn ăn thêm hãy chờ thêm vài giờ để lượng đường huyết trong máu ổn định. Việc ăn nhiều mít cùng lúc có thể gây choáng váng, đau đầu, hoa mắt vì răng đường huyết đột ngột.
- Uống nhiều nước: Uống nước là một trong những giải pháp tốt để tăng cường độ ẩm cho da, thải độc hiệu quả sau khi ăn mít. Nước có tác dụng trao đổi chất, thúc đẩy quá trình lưu thông và đảo thải các độc tố qua da. Chưa kể uống nước còn tăng năng lượng, cân bằng độ pH, kiểm soát tuyến bã nhờn và giảm thiểu mụn xuất hiện. Nên uống khoảng 2 đến 2,5 lít nước lọc mỗi ngày nếu như ăn mít.
- Ăn rau xanh, hoa quả: Sau khi ăn mít, nên kết hợp ăn những loại rau xanh và hoa quả như thanh long, dưa hấu, bưởi, dưa leo. Những loại quả này có tác dụng giảm nhiệt, hạn chế tình trạng nóng và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn sau khi ăn mít.
- Uống trà thảo mộc thanh nhiệt: Bạn có thể thử uống các loại trà thảo mộc như trà xanh, hoa cúc, diếp cá sẽ giúp hỗ trợ quá trình thải độc và cân bằng nhiệt độ sau khi ăn các thực phẩm có tính nóng, đặc biệt là mít.
Những trường hợp nên hạn chế ăn mít
Mít là loại trái cây có nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe nhưng một số trường hợp bác sĩ khuyến cáo không nên ăn mít:
- Người có chức năng thận yếu, bệnh thận mãn tính không nên ăn mít. Vì trong mít có nhiều kali, nếu ăn có thể bị suy thận cấp
- Những ai đang dị ứng với phấn hoa khi ăn mít sẽ có khả năng cao bị dị ứng và làm bề mặt da tác động.
- Người đang bị gan nhiễm mỡ, hàm lượng đường trong mít cao không tốt cho gan
- Những người mắc bệnh tiểu đường không ăn mít, vì có thể tăng đường huyết đột ngột
- Trường hợp mới ốm dậy, mít có thể gây đầy hơi, khó tiêu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Vậy ăn mít có nổi mụn không thì đáp án là có, vì mít có tính nóng và ăn nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn có thể thưởng thức mít với hàm lượng vừa phải, kết hợp uống nhiều nước, ăn thêm hoa quả và rau xanh. Trường hợp da lên mụn nhiều do ăn mít, có thể liên hệ với phòng khám da liễu LG để bác sĩ thăm khám và áp dụng phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Những câu hỏi liên quan về việc ăn mít
1. Ăn mít có nóng không?
Trong đông y, quả mít được xếp vào loại trái cây có tính nóng. Ăn mít nhiều sẽ khiến cơ thể ấm lên, nhiệt miệng tăng cao, không những gây mụn nhọt mà còn có tác động không tốt đến sức khỏe lẫn hệ tiêu hóa. Dùng mít với mức độ vừa phải sẽ hạn chế được những ảnh hưởng không tốt.
2. Ăn hạt mít có nổi mụn không?
Mặc dù ăn mít nổi mụn nhưng hạt mít lại có thành phần dinh dưỡng cao, không gây nổi mụn nếu bạn ăn vừa phải. Trong quá trình ăn nên chú ý vì hạt mít có thể gây khó tiêu, ảnh hưởng đến da.
3. Bị sốt có ăn mít được không?
Người đang sốt và yếu trong người không nên ăn mít. Vì mít có tính nhiệt, người bệnh sức đề kháng yếu, cơ thể mệt mỏi, ăn mít xong sẽ khiến ảnh hưởng và tác động nghiêm trọng hơn. Với những ai bị ho, ăn mít có nhiều đờm, khó khạc nhổ, bệnh sẽ khó hồi phục hơn bình thường.
