Mì tôm là một trong những món ăn ngon, đem đến sự tiện lợi, tiết kiệm được thời gian và chi phí. Tuy nhiên, ăn mì tôm có mọc mụn không, có gây ảnh hưởng đến sức khỏe không là vấn đề băn khoăn của nhiều người. Phòng khám da liễu LG sẽ thông tin chi tiết, cụ thể nhất về vấn đề ăn mì tôm có mọc mụn không qua bài viết!
Ăn mì tôm có mọc mụn không?
Thắc mắc ăn mì tôm có mọc mụn không, câu trả lời là CÓ. Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định ăn mì tôm sẽ gây ra mụn. Thế nhưng thành phần của mì tôm sẽ là nguyên nhân gián tiếp tác động làm mụn xuất hiện trên da, nếu như ăn với số lượng nhiều, ăn thường xuyên.
Trong mì tôm có chứa carbohydrate tinh chế, đây được xem là loại carbohydrate tiêu hóa nhanh, kích thích tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột. Khi ăn mì tôm, cơ thể tiết ra thêm nhiều insulin để cân bằng đường huyết, từ đó mất cân bằng hormone và kích thích cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn.
Thành phần chất béo có trong mì tôm được xem là những loại chất béo bão hòa từ dầu thực vật hoặc mỡ động vật qua chiên xào. Khi nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến cho tình trạng viêm, sưng đau và tuyến bã nhờn sẽ kích thích tắt nghẽn lỗ chân lông, mụn xuất hiện nhiều hơn.
Đối với những ai không vận động thường xuyên, cơ địa ít ra mồ hôi, việc nạp quá nhiều tinh bội và chất béo có trong mì tôm sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng lên, gây nóng trong người và nổi mụn.
Hướng dẫn cách ăn mì tôm mà không mọc mụn
Nếu bạn là tín đồ của mì tôm và không muốn nổi mụn khi ăn, hãy thử áp dụng một số những cách ăn mì tôm mà không mọc mụn ngay sau đây:
- Ăn mì cùng nhiều rau xanh: Rau xanh sẽ giúp món mì thêm ngon và bổ sung thêm nhiều chất xơ, vitamin cho cơ thể. Ăn mì cùng rau xanh sẽ giảm tác động của chất béo và tinh bột nên ngăn ngừa mụn hiệu quả.
- Giảm độ mặn khi ăn mì: Gia vị trong mì có chứa nhiều muối, ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn làn da. Nên chú ý ăn ít gia vị, giảm ít nhất là ½ gói khi dùng.
- Uống nước ép trái cây sau khi ăn: Để hạn chế mụn sau khi ăn mì, hãy uống nước ép trái cây thường xuyên vì chúng cung cấp thêm nhiều vitamin cho cơ thể, tránh nóng và nhiệt.
- Vận động thường xuyên: Nếu có sở thích ăn mì, hãy tập thể dục và vận động để cơ thể giải phóng lượng mỡ thừa, thoát mồ hôi, tránh nóng và cân bằng sức khỏe.
- Uống nhiều nước: Sau khi ăn mì hãy uống nhiều nước để hạn chế các ảnh hưởng từ dầu và muối trong mì. Giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn, tránh các nguy cơ nổi mụn.
- Không ăn mì sống: Ăn mì tôm sống sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa, làm tăng nguy cơ thừa cân. Để hạn chế mụn và tốt cho sức khỏe, nên nấu mì với nước theo đúng hướng dẫn sử dụng.
- Không nên ăn trước khi ngủ: Hạn chế ăn mì trước ngủ khoảng 2 tiếng vì ảnh hưởng đến tiêu hóa, khiến cơ thể khó chịu, tăng nguy cơ béo phì và dễ bị mụn.
Thắc mắc ăn mì tôm có mọc mụn không đã được phòng khám da liễu LG bật mí ở bài viết trên. Mì tôm có nhiều chất phụ gia, ăn vào nóng trong người, là nguyên nhân gây ra mụn và ảnh hưởng đến sức khỏe. Để ăn mì tôm không mọc mụn cần kết hợp với rau xanh và uống thật nhiều nước. Nếu như lỡ ăn mì lên mụn nhiều mà không biết làm cách nào để cải thiện, hãy liên hệ với các bác sĩ tại Phòng khám da liễu LG qua 0789 212121 để được điều trị mụn hiệu quả.
FAQs:
1. Ăn mì tôm sống có mọc mụn không?
Ăn mì tôm sống không những gây mụn mà còn tác động nóng trong người, nhiệt miệng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong mì tôm sống có thành phần chất béo dạng trans fat sẽ tăng cường cholesterol xấu, ảnh hưởng đến tim mạch, gây xơ vữa động mạch và cao huyết áp.
2. Ăn mì cay có nổi mụn không?
Thành phần của mì cay có chứa nhiều capsaicin sẽ kích thích tuyến bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, xuất hiện nhiều mụn và kích ứng da.,, Do đó không nên ăn mì cay vì đây là một trong những nguyên nhân gây ra mụn.
3. Ăn mì tương đen có nổi mụn không?
Nếu ăn mì tương đen với hàm lượng vừa phải, kết hợp ăn mì với các loại hoa quả và rau củ thì không những không gây mụn mà còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe.
4. Ăn mì tôm xào có nổi mụn không?
Ăn mì tôm xào sẽ bị nổi mụn vì lượng carbohydrate tinh chế, các chất phụ gia trong mì sẽ khiến mụn hình thành. Khi hấp thụ sẽ kích thích tăng đường huyết, sản sinh thêm nhiều hormone androgen- nguyên nhân chính gây nên mụn.
