Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng ăn trứng sau khi bị thương hoặc phẫu thuật có thể gây sẹo lồi, khiến vùng da phục hồi không đều màu. Vậy thực hư ăn trứng có bị sẹo lồi không, và nếu có thì nên kiêng trong bao lâu để vết thương mau lành, da phẳng mịn? Hãy cùng Phòng khám da liễu LG tìm hiểu câu trả lời chính xác ngay dưới đây.
Ăn trứng có bị sẹo lồi không?
Ăn trứng có thể gây sẹo lồi ở những người có cơ địa nhạy cảm, đặc biệt khi vết thương đang hở, vì hàm lượng protein trong trứng có thể thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen quá mức. Tuy nhiên, lòng đỏ trứng rất giàu protein, kẽm và vitamin A có lợi cho quá trình lành vết thương, trong khi lòng trắng trứng chứa nhiều protein thúc đẩy sự hình thành sẹo lồi.
Bên cạnh đó, trứng còn có khả năng làm vùng da non bị loang màu, khiến vết thương sau lành trở nên rõ và khó mờ theo thời gian.
Tác động của trứng lên quá trình lành thương
Trứng là nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất, có vai trò hỗ trợ tái tạo mô và phục hồi vết thương. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng thời điểm, trứng có thể ảnh hưởng đến quá trình lành thương theo nhiều cách.
- Kích thích tăng sinh collagen quá mức: Hàm lượng đạm cao trong trứng có thể khiến cơ thể sản sinh collagen nhiều hơn cần thiết, làm mô sẹo phát triển dày và dễ hình thành sẹo lồi ở người có cơ địa nhạy cảm.
- Gây loang màu vùng sẹo: Ăn trứng khi da non chưa ổn định có thể khiến vùng sẹo trở nên sẫm màu hoặc loang lổ, gây mất thẩm mỹ sau khi lành.
- Tăng phản ứng ngứa hoặc kích ứng nhẹ: Ở một số người, trứng có thể gây cảm giác ngứa vùng vết thương, làm bạn vô tình gãi hoặc chạm vào, làm tăng nguy cơ sưng, viêm và kéo dài thời gian hồi phục.
- Tác động tích cực khi ăn đúng thời điểm: Khi vết thương đã khép miệng hoàn toàn, protein trong trứng sẽ giúp tăng tốc quá trình tái tạo tế bào, rút ngắn thời gian hồi phục và giúp da khỏe mạnh hơn.
Vì vậy, thời điểm ăn trứng đóng vai trò rất quan trọng. Ăn quá sớm có thể làm tăng nguy cơ sẹo lồi, trong khi ăn đúng thời điểm lại mang đến lợi ích cho quá trình lành thương.
Nên kiêng ăn trứng trong bao lâu để tránh sẹo lồi?
Thời gian cần kiêng ăn trứng sau khi bị thương hoặc phẫu thuật phụ thuộc vào mức độ và loại vết thương. Với những vết thương nhẹ hoặc trầy xước nông, bạn chỉ cần kiêng khoảng 1-2 tuần cho đến khi vết thương khô và bắt đầu lên da non. Trong trường hợp tiểu phẫu hoặc phẫu thuật thẩm mỹ nhỏ, thời gian kiêng nên kéo dài từ 3-6 tuần để hạn chế nguy cơ hình thành sẹo lồi. Riêng với vết thương lớn, đại phẫu hoặc chấn thương do tai nạn, bạn nên kiêng ít nhất 2 tháng, hoặc cho đến khi vết thương phục hồi hoàn toàn để đảm bảo an toàn cho quá trình tái tạo da.
Sở dĩ cần kiêng trứng là vì trứng có thể kích thích quá trình sản sinh collagen quá mức, khiến mô sẹo phát triển không đồng đều, từ đó dễ hình thành sẹo lồi hoặc sẹo thâm. Bên cạnh đó, ở những người có cơ địa nhạy cảm, trứng còn có thể làm lan rộng vùng da bị lang ben hoặc gây đổi màu vùng sẹo, khiến da mất thẩm mỹ.
Tuy nhiên, thời gian kiêng ăn có thể thay đổi tùy theo cơ địa và tốc độ phục hồi của từng người. Trong giai đoạn vết thương đang lên da non, bạn nên hạn chế ăn trứng và ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin và kẽm như thịt nạc, cá hồi, đậu phụ, rau xanh và trái cây tươi để hỗ trợ da lành nhanh hơn.
Khi vết thương đã lành hẳn, bạn có thể ăn trứng trở lại với lượng vừa phải, bởi trứng vẫn là nguồn cung cấp protein và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Điều quan trọng là duy trì chế độ ăn uống cân bằng và khoa học, giúp da phục hồi tốt và hạn chế tối đa nguy cơ để lại sẹo.
Lời khuyên từ bác sĩ da liễu
Việc bổ sung trứng đúng thời điểm và đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng nguồn dinh dưỡng có lợi mà vẫn bảo vệ làn da khỏi nguy cơ để lại sẹo xấu. Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng được bác sĩ da liễu khuyến nghị:
- Không ăn trứng khi vết thương còn hở, sưng hoặc ngứa: Đây là giai đoạn da rất nhạy cảm, dễ kích thích tăng sinh collagen và gây sẹo lồi hoặc sẹo thâm.
- Ăn với lượng vừa phải: Tránh ăn quá nhiều trứng trong cùng một thời điểm để không gây dư thừa đạm, làm tăng nguy cơ sẹo lồi.
- Ưu tiên lòng đỏ trứng gà: Hạn chế ăn lòng trắng và trứng vịt trong giai đoạn đầu vì dễ gây nóng, kích ứng và tăng nguy cơ sẹo lồi hơn.
- Kết hợp chế độ ăn cân bằng: Bổ sung thêm vitamin C, E, kẽm và các chất chống oxy hóa t rau củ quả để hỗ trợ lành thương nhanh và đều màu.
- Theo dõi phản ứng của cơ thể: Nếu sau khi ăn trứng có dấu hiệu ngứa, sưng hoặc khó chịu quanh vùng vết thương, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tóm lại, ăn trứng có thể làm vùng da non dễ loang lổ hoặc đậm màu, nhất là ở người có cơ địa dễ bị sẹo lồi. Vì vậy, tốt nhất bạn nên kiêng trứng khoảng 2-4 tuần sau khi có vết thương hoặc phẫu thuật, tùy vào tốc độ phục hồi của da. Bên cạnh đó, hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, kẽm và uống nhiều nước để hỗ trợ làn da tái tạo nhanh hơn. Nếu vết thương có dấu hiệu sẹo lồi, nên sớm đến phòng khám da liễu uy tín để được tư vấn và điều trị đúng cách.
Xem thêm: Kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?
